手脚冰凉：当归熟地羊肉汤
适应人群：平常手脚冰凉，怕冷，阳气不足之人（常见于女性）
配方：当归10克，羊肉半斤，熟地10克，生姜5-8片
用法：熬汤
注意事项：必须加入熟地，要不然就不是汤而变成了药
女性血虚，血瘀：桃红四物汤
适应人群：月经量少，月经色黑
配方：熟地6克，当归6克，川穹6克，白芍6克，桃仁6克，红花6克
用法：熬水后，泡脚
